Three Minute Exercises: 3 मिनट की इस एक्टिविटी से सुधर जाएगी सेहत…दिल भी रहेगा हेल्दी, मोटापा भी होगा कम

जो लोग दिन भर एक्टिव नहीं रह पाते वे मात्र 3 मिनट की एक्टिविटी से अपने आपको फिट रख सकते हैं. इस बारे में हाल ही में रिसर्च में साबित हुआ है कि 3 मिनट की एक्सरसाइज से भी काफी मिल सकते हैं.